Uma prática de aprendizado corporal.

O Pilates é uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo, trazendo equilíbrio muscular.  Os exercícios têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, deixando o praticante revigorado após a prática.

Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

Os maiores benefícios do Pilates são:

• Aumento de consciência corporal
• Desenvolvimento de Força
• Aumento da vitalidade
• Aumento da mobilidade corporal
• Melhora da autonomia corporal